Hướng dẫn các bước massage mắt đơn giản hiệu quả ngay tại nhà
Lợi ích đôi mắt:
- Đôi mắt là vẻ đẹp tâm hồn của một con người. Bất kể khi gặp một người xa lạ ta có thể nhìn thẳng vào đôi mắt của họ để cảm nhận hay thấy được toàn bộ con người họ. Vì thế giữ gìn đôi mắt khỏe mạnh trong sáng là rất cần thiết với mỗi chúng ta.
- Bên cạnh đó, đôi mắt còn giúp chúng ta làm việc hiệu quả, Mắt sáng nhanh nhạy sẽ giúp chúng ta xử lý công việc nhanh hơn là đôi mắt cận và mờ. Nên sau mỗi ngày làm việc các bạn nên massage cho đôi mắt mình bớt mệt mỏi để tiếp tục công việc ngày sau hiệu quả hơn.
Các bước massage mắt:
Bước 1:
Đặt cả hai ngón tay giữa vào quanh mắt, sau đó day hình vòng tròn quanh mắt và viền mắt trong khoảng 5 giây. Lặp lại động tác này nhiều lần.
Bước 2:
Đặt tay trái úp lên mắt trái, tay phải úp lên mắt phải sau đó bạn nhẹ nhàng đưa lên đưa xuống lặp lại động tác nhiều lần sẽ giúp các cơ mắt thoải mái hơn.
Bước 3:
Đặt hai lòng bàn tay vào sát mũi sau đó nhẹ nhàng ấn từ từ giữa mũi ra sát thái dương. Với động tác này sẽ giúp các bạn giảm đau đầu và mệt mỏi.
Bước 4:
Sau Khi massage 3 động tác trên xong chúng ta dùng khăn hơi nóng nóng đắp vào mắt để 3 phút sau bỏ ra. Động tác này sẽ giúp loại bỏ các quầng thâm trên đôi mắt của bạn.
Bước 5:
Sau khi làm xong 4 bước trên bạn nên chọn cho mình một loại kem dưỡng ẩm phù hợp với đôi mắt của bạn sau đó massage vùng quanh mắt giúp đôi mắt trẻ hơn tránh được nếp nhăn sớm.
Bước 6:
Để đôi mắt to sáng không trị trùng hay sụp mí bạn nên dùng ngón tay của mình sau đó nâng mí lên sát chân mày phía trên. Lặp lại động tác nhiều lần.
Chúc các bạn thực hiện thành công bài tập !
