Cách ngâm chân hiệu quả
1. Ngâm chân với hoa hồng
Cách làm
- Không được ngâm quá mắt cá chân.
- Nếu dùng 30-50 gram ngải cứu khô và 10-15gram hoa hồng đun nước ngâm chân thì có thể kích thích tuần hoàn máu, phòng chống và giảm nhẹ được chứng căng phồng tĩnh mạch và chứng viêm dây thần kinh ngoại vi.
2. Ngâm chân với tinh dầu thiên nhiên
Nước đun sôi pha thêm nước lạnh nhiệt độ khoảng 40-45 độ vào chậu gỗ. Sau đó, bỏ ít muối vào, nhỏ thêm 5-10 giọt tinh dầu thiên nhiên nguyên chất Aroma hòa vào nước. Bạn có thể nhỏ tiinh dầu nguyên chất oải hương bởi nó có m ùi thanh ngọt, giúp dễ ngủ, tăng trí nhớ, chống lão hóa và hỗ trợ tốt cho việc tăng cường sức khỏe, duy trì sự dẻo dai cho cơ thể hoặc tinh dầu nguyên chất gừng giúp làm ấm cơ thể, giải độc tố và giúp giảm đau đầu mệt mỏi, chống nhức mỏi cơ khớp, bệnh thấp khớp ra mồ hôi
3. Ngâm chân với giấm
Lấy 200ml nước giấm pha với nước ấm 40 độ C, thêm một thìa muối và ngâm trong khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể có thể thêm ít gừng giã nhỏ vào tinh dầu gừng giúp lưu thông máu, cải thiện các bệnh về xương khớp.
4. Ngâm chân với nước muối
Phương pháp này rất đơn giản. Bạn chỉ cần pha nước ấm và muối hạt để ngâm chân, nó sẽ đem lại cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng cho chân và não.
5. Ngâm chân với lá lốt hoặc thì là
Lá lốt 30g rửa sạch, để ráo cho vào 1l nước đun sôi 3 phút. Khi sôi cho ít muối, chờ nước ấm rồi ngâm hai bàn tay, hai bàn chân trước khi đi ngủ tối. Thực hiện liên tục trong 5-7 ngày, đôi chân và tay của bạn sẽ đỡ đau nhức, mỏi nhừ hơn đấy.
.jpg)
Hy vọng với 5 cách ngâm chân trên, bạn sẽ áp dụng để chăm sóc sức khỏe cho mình và những người thương yêu.
Chúc các bạn thành công
