Có rất nhiều các cách chứa đau bụng cho các bạn gái khi tới tháng. Nhưng cách nào có được hiệu quả cao nhất đơn giản nhất thì hãy cùng huongdanabc.xyz tìm hiểu ngay bài viết dưới đây nhé!
Mẹo chữa đau bụng tới tháng cho các bạn gái
Đau bụng của các bạn gái khi tới tháng khiến các bạn cảm thấy khó chịu. Nhiều bạn gái đau dữ dội có thể không thể làm được việc gì. Vậy làm thế nào để loại bỏ được những cơn đau như thế này hãy theo chân chúng tôi đến với những mẹo nhỏ vô cùng đơn giản nhưng lại cực kỳ hữu hiệu ngay sau đây nhé!
1. Chườm ấm ngay dưới vùng bụng
Khi đau bụng đến tháng thì các chị em có thể lấy nước ấm cho vào trong bình thuỷ tinh, túi hoặc bình cao su.... Tiếp đó bạn chườm lên vùng bụng dưới. Đã có rất nhiều các bạn gái sử dụng cách làm này để giảm đau bụng khi tới tháng.
Khi chườm nước ấm như thế sẽ giúp cho tử cung co thắt dễ dàng hơn. Từ đó máu kinh được đẩy ra ngoài dễ dàng hơn và chị em sẽ cảm thấy thoải mái hơn. Ngoài ra thay vì chườm bạn có thể tắm nước ấm ngâm thư giãn trong bồn nước ấm cũng rất hiệu quả.
2. Xoa bóp dầu
Cũng có rất nhiều chị em phụ nữ dùng phương pháp xoa bóp dầu để làm dịu các cơn đau. Cố gắng cho chút dầu vùng bụng dưới rồi xoa bóp ở vùng bụng bị đau với những động tác nhẹ nhàng, theo hướng vòng tròn.
Việc xoa bóp cùng với dầu nóng sẽ giúp làm ấm bụng và lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra chú ý khi xoa bóp càn thực hiện nhẹ nhàng phần bụng dưới khi đang tới tháng. Mục đich tránh việc cơ bụng không bị co thắt đột ngột gây ra các cơn đau.
Đối với các chị em bẩn rộn không có thời gian thì dây chính là cách làm giảm đau bụng kinh đơn giản và dễ thực hiện nhất.
3. Dùng gừng tươi để chữa
Gừng có tính nóng vì thế nó sẽ giúp cho bạn giảm được cơn đau bụng khi tới tháng. Bạn chỉ cần rửa sạch gừng rồi giã nát gừng hoặc xắt thành từng lát mỏng tiếp sau đó đắp lên vùng bụng dưới khoảng 5 -7 phút rồi lau sạch bụng cũng gúp bạn giảm được cơn đau.
Nếu như bạn không có thời gian đắp hay đắp bạn thấy phiền phức thì bạn có thể rửa sạch gừng cắt lát rồi đun nước uống cũng giúp bạn giảm được cơn đau bụng mà lại rất an toàn nhé.
.jpg)
4. Chữa đung bụng bằng ngải cứu
Ngải cứu là bài thuốc rất hữu hiệu và hay được đông y sử dụng. Bạn chỉ cần rửa sạch nagir cứu cho chút muối vào và đun cho ngải cứu nóng lên bắt ra cho vào chiếc khăn sạch và chườm lên vùng bụng dưới. Nhớ thoa đều theo chiều kim đồng hồ sẽ giúp bạn giảm được cơn đau ngay lập tức.
Ngoài ra bạn cũng có thể chế biến món ăn trứng gà ngải cứu. Món ăn này không những bổ dưỡng mà còn có thể chữa được đau bụng tháng cho các chị em vô cùng hiệu quả đấy nhé!
5. Luyện tập thể dục và dùng đầy đủ sữa hay sữa chua
Theo khoa học thì số người tập thể dục thường xuyên và cung cấp đủ cho cơ thể 1200mg canxi mỗi ngày sẽ giảm khoảng 30% đau bụng khi đến tháng so với những người chỉ bổ sung 500mg canxi mỗi ngày. Như vậy các chị em chú ý chỉ cần bổ sung đầy đủ sữa và sữa chua cho cơ thể cũng giảm được nguy cơ đau bụng khi tới tháng đó.
Chú ý trong những ngày đèn đỏ bạn không thể dục được nhưng bạn cũng có thể đi bộ đạp xe nhẹ nhàng phần nào cũng giúp bạn giảm bớt được những cơn đau.
Như vậy chỉ với 5 mẹo vô cùng đơn giản, vô cũng dễ làm đã giúp cho bạn giảm được cơn đau khi tới tháng rồi. Chúc các bạn thực hiện thành công và đừng quên nhấn theo dõi chúng tôi để có thêm nhiều những mẹo hay hơn nữa nhé!
