Bạn sẽ không còn cảm thấy tự ti khi bị nói là màn hình phẳng nữa bởi nhiều mẹo làm tăng kích thước vòng một sau đây. Hãy cùng huongdanabc.xyz tìm hiểu các mẹo tăng kích thước vòng một dưới đây.
Mẹo làm tăng kích cỡ vòng một
Ngực lép là do đâu? có thể là câu hỏi được nhiều người thắc mắc. Đó là có thể là do dinh dưỡng chưa đủ khiến cho ngực không phát triển. Bởi các mô ngực cũng cần được nuôi dưỡng và chăm sóc đầy đủ thì mới phát triển được. Nếu ăn uống kén chọn, không đủ chất thì nguy cơ màn hình phẳng rất cao đó.
Cùng với những thói quen như hay nằm sấp ngủ, mặc áo ngực quá chật, lười mát xa, lười thể dục vận động cũng là những nguyên nhân khiến cho ngực lép.
Vòng 1 của các bạn nữ nhỏ thường là do bên trong cơ thể không sản xuất đủ lượng estrogen cần thiết. Và có nhiều cách để bổ sung lượng hormone này và một trong số đó đến từ đường ăn uống.. Vậy ăn những loại thức ăn nào, những bài vận động nào để có thể tăng được kích thước vòng một thì cùng tìm hiểu nhé!
1. Bài tập thể dục giúp tăng kích thước vòng một.
Theo các nghiên cứu thì việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp vòng 1 tiếp tục phát triển. Pectoralis chính là vùng cơ bắp nằm trực tiếp dưới ngực. Tập các bài tập dành riêng cho ngực thường xuyên sẽ giúp ngực săn chắn và nở nang hơn trong thấy.
Chú ý là khi tập luyện bạn cần phải biết chọn lựa các bài tập phù hợp để có thể phát triển ngực mà không gây ra bất kì chấn thương nào. Một số bài tập có thể áp dụng là: hít đất, đẩy tạ ấm, tạ tay, yoga,…
2. Massage ngực thường xuyên
Để tăng kích thước vòng một bạn cũng cần phải massage ngực thường xuyên mỗi ngày. Cách làm là bạn cần phải giúp bàn tay sinh nhiệt và năng lượng. Đặt bàn tay vừa xoa lên ngực rồi xoa ngực của bạn theo chiều kim đồng hồ hướng vào ngực phải và hướng ngược chiều kim đồng trên ngực bên trái. Cần phải thực hiện bài tập trong 15 phút, lưu ý là luôn phải giữ ấm cho bàn tay suốt quá trình làm. Bạn có thể kết hợp với tinh dầu hoặc dầu massage để thực hiện dễ hơn và giúp dưỡng da.
3. Uống nhiều nước đậu nành
Trong hạt đậu nành có chứa nhiều chất phytoestrogen. Chất này sẽ giúp tăng kích thước của vòng một của bạn một cách trông thấy. Vì thế cùng với việc tập thể dục và massage hàng ngày thì bạn nên bổ sung mỗi ngày một cốc sữa đậu nành nguyên chất sẽ giúp vòng một bạn tăng lên trông thấy chỉ sau một tháng.
Như vậy chỉ với 3 cách thật đơn giản giúp bạn có thể tăng được vòng một của mình một cách nhanh chóng khiến bạn không còn bị tự ti về màn hình phẳng của mình nữa rồi. Chúc các bạn thực hiện thành công và đừng quên nhấn theo dõi chúng tôi để có thêm nhiều những mẹo hay hơn nữa nhé.
