Không khí ấm là môi trường thuận lợi cho các loại virut phát triển mạnh. Nhất trong mùa mưa nồm này bệnh cúm là bệnh rất nhiều người bị mắc phải đặc biệt là các trẻ nhỏ? Vậy có cách nào để phòng tránh được bệnh cúm này không? Cùng theo dõi huongdanabc.xyz để có những cách phòng chống dịch cúm hiệu quả nhất nhé!
Mẹo nhỏ đề phòng bệnh cúm cho bé
Cảm cúm có những triệu chứng như là là sốt, đau đầu, đau cơ, mệt mỏi, sổ mũi, đau họng và ho....Đây được coi là căn bệnh truyền nhiễm cấp tính. Vậy phải làm thế nào để ltrách được bệnh cúm này ? Theo dõi ngay bài viết dưới đây có cách phòng chống tốt nhất nào.
1. Phải giữ ấm cơ thể tốt
Bạn phải giữ cho cơ thể gan bà tay bà chân và cổ họng mình luôn ấm áp. Bổ sung thêm nước hàng ngày thì bạn nên uống nước ấm sẽ giúp cho quá trình tuần hoàn máu diễn ra tốt hơn. Ra ngoài bạn nên ăn mặc ấm không để không khí lạnh vào được cơ thể. Chân đi tất và tay đeo gang tay thật đầy đủ. Nhất là trẻ em và người già là hai đối tượng rất dễ mắc phải bệnh cúm này.
.jpg)
2. Bổ sung đầy rđủ rau xanh và vitamin C
Trong các bữa ăn hàng ngày rau xanh và vitamin C vô cùng quan trọng sẽ giúp tăng thêm sức đề kháng cho mọi người trong mùa dịch cúm này. Bởi vitamin C có tác dụng khá là quan trọng trong việc hình thành các mô liên kết ở da, giúp da khỏe mạnh, nâng cao khả năng miễn dịch cho toàn cơ thể.
Các loại rau có chứa nhiều vitamin C như: cam, bưởi, bông cải xanh, cà chua, cải bó xôi, bắp cải, … Cùng với một sốt loại loại thực phẩm khác như bí ngô, khoai lang, cà rốt rất giàu beta caroten, sẽ giúp tăng cường miễn dịch, cản trở sự xâm nhập của vi khuẩn.
.jpg)
3. Tăng cường thể dục thể thao
Tăng cường thể dục thể thao vào mỗi buổi sáng tối sẽ giúp cơ thể thêm khỏe mạnh và chống chọi được bệnh dịch khá là tốt. Vì thế bạn có thể tập thể dục tại nhà hay phòng tập còn nếu ra ngoài trời bạn nên đeo khẩu trang để tránh bụi bẩn và tránh được việc lây nhiễm bệnh cúm
4. Thường xuyên rửa tay bằng nước rửa tay kháng khuẩn
Vì hầu hết vi rút cúm đều xâm nhập vào cơ thể của mỗi con người chúng ta qua các ngón tay, đặc biệt là ở trẻ nhỏ, thì bạn nên tạo cho trẻ thói quen rửa tay thường xuyên trước khi ăn uống hay cầm vào đồ ăn sẽ rất quan trọng trong việc phòng chống bệnh.
5. Không tụ tập nơi quá đông người
Tụ tập ở những nơi công cộng quá đông người chen chúc nhau nhất dịp lễ hội thì rất dễ bị nhiễm bệnh cúm từ những người xung quanh. Nếu do công việc bắt buộc thì bạn nên có những chiếc khẩu trang kháng khuẩn khi tới nơi như thế. Còn không thì không nên tụ tập ở những nơi công cộng đông người.
Như vậy chỉ cần chú ý 5 điều trên là đã giúp các bạn vựơt qua bệnh cúm trong mùa cúm này rồi. Các mẹ cùng cố gắng thực hiện giúp cho các bé của mình không bị cúm trong mùa cúm này nhé.
